若手役割遂行スキルオンラインNEW
モチベーションマネジメント講座
働く中での気持ちの持ち方を整える
2026年8月5日(水)
09:00〜12:00
林 朋子講師
日本興業銀行（現みずほ銀行）の個人営業窓口業務を統括し、部下40名をマネジメント。その後、大手外食企業で、メンタルヘルス対策の構築、ハラスメント防止の社内啓発、社内ヘルプライン設置、カウンセリング等を行う。独立後は、IT／通信事業・小売業・製造業・不動産業・病院・飲食業・金融業など幅広い業界で「メンタルヘルス」「ハラスメント」「女性活躍推進」などの分野でコンサルティングや研修講師として活動。
講座概要
気持ちが揺れる仕組みを理解し、自分の状態を客観的に捉えられるようになる講座です。気持ちが落ちたときの立て直し方、日常で気持ちを整える行動を選べるようになることを目指します。若手社員に多いストレスの特徴と対処法を実践的に学びます。
到達目標
- 気持ちが揺れる仕組みを理解し、自分の状態を客観的に捉えられるようになること
- 気持ちが落ちたときに、立て直すための考え方を身につけること
- 日常の中で自分の調子に気づき、整える行動を選べるようになること
カリキュラム
1オリエンテーション（アイスブレイク）
2自分の状態を客観的に見るために（ストレスとはなにか、若手に多いストレスの特徴、自分が調子を崩しやすいとき）
3気持ちが揺れる仕組みを理解する（感情が生まれる仕組み、モチベーションが下がるときに起きやすい思考のクセ）
4気持ちを立て直すスキルを磨く（自分を客観視しながら別の捉え方を考える）
5日常でできる「気持ちの整え方」（気持ちが落ち始めたときのサインに気づく、立て直すための習慣）
6振り返り
※カリキュラムは予定です。講座当日までに内容が一部変更になる場合がございます。
こんな方におすすめ
若手社員。モチベーションに課題を感じている方に。
受講で得られる変化
自分の気持ちの状態を客観的に捉え、主体的に整える力が身につきます。